Berikut adalah beberapa kajian yang membuktikan bahawa tidur yang mencukupi adalah penting untuk penurunan berat badan: Ini bagi memastikan bacaan timbangan information yang tepat. Anda tidak mahu diri anda menimbang sebelum makan pada minggu pertama dan selepas makan dalam sesi timbang seterusnya. Semua kena timbang secara konsisten. Telur merup